Ruhe & Schlaf Forte (60 Kapseln)

Ruhe und Schlaf Forte helfen beim Ein- und Durchschlafen, für eine erholsame Nacht und mehr Energie am nächsten Tag.

Zitronenmelisse, Baldrian, Hopfen, Passionsblume und Lavendel haben eine beruhigende, schlaffördernde und entspannende Wirkung. Das dazu kombinierte Melatonin ist das natürliche Schlafhormon des Körpers und verkürzt die Einschlafzeit.

Es wird bei Dunkelheit gebildet und macht uns müde. Besonders durch blaues Licht unserer Handy- und Laptopbildschirme wird weniger Melatonin gebildet. Neben einem Verzicht auf diese Bildschirme vor dem Schlafen gehen kann zusätzlich zugeführtes Melatonin unterstützen.

Zusatzempfehlungen aus unserem Sortiment

• Schlaftee
• Schlafwohl Roll On
• Nerventee
• Passionsblumentropfen bei nervöser Anspannung

Was kann ich sonst noch gegen Schlafstörungen unternehmen?

Siehe Symptom Ein- und Durchschlafstörungen

Dosierung & Anwendungsempfehlung

• 1x täglich 1 Kapsel vor dem Schlafen mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen
• Ruhe und Schlaf forte sollten am besten eine halbe Stunde vor dem Schlafen eingenommen werden. Danach sollte auf Bildschirme verzichtet werden, da das blaue Licht von Fernsehern, Handys und Laptops Melatonin schneller abbaut
• Die Kapseln können mehrere Wochen zur Wiederherstellung des Schlafrhythmus eingenommen werden. Eine Dauereinnahme sollte vermieden werden, da auch Melatonin einen gewissen Gewöhnungseffekt hat.

Merke ich am nächsten Tag Nachwirkungen von den Kapseln?

Nein. Melatonin ist eine gute Einschlafhilfe, wird im Laufe der Nacht aber wieder abgebaut. Auch die beruhigenden und schlaffördernden pflanzlichen Extrakte beeinflussen die Aufmerksamkeit am nächsten Tag nicht. 

Sind die Kapseln für Kinder oder in der Schwangerschaft geeignet?

Nein, Kinder sollten die Kapseln nicht einnehmen.

Melatonin wird während der Schwangerschaft nicht empfohlen, die Einnahme der Kapseln sollte also immer mit dem behandelnden Arzt besprochen werden.

Inhaltsstoffe

Zitronenmelisse Blattextrakt (4-7:1), Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Cellulose (Füllstoff), Baldrian Wurzelextrakt (10:1), Hopfen Blütenextrakt (10:1), Passionsblumen Blütenextrakt (10:1), Lavendel Extrakt (4:1), Melatonin.

• Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise
• Die angegebene empfohlene Tagesdosis sollte nicht ohne Absprache mit Ihrem Therapeuten überschritten werden
• Während der Schwangerschaft oder in der Stillzeit muss jede Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit dem betreuenden Arzt abgesprochen werden, um eventuelle Risiken oder unerwünschte Wirkungen auszuschließen. Dasselbe gilt für Kinder.
• Falls Sie unerwartete Nebenwirkungen spüren, beenden Sie bitte die Einnahme und konsultieren Sie einen Arzt oder Apotheker
• Die Angaben zum Produkt stellen keine Heilversprechen oder Aufforderung zur Selbstmedikation dar
• Beachten Sie bitte auf die Einnahme vor dem Verfallsdatum
• Produktinformationen sind nicht für Kunden in Deutschland bestimmt

Aufbewahrung

Das Produkt bitte bei Raumtemperatur, trocken, geschlossen und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.